本郷三丁目で始める、理想の自分へ導くトータルダイエット（カメシチ流ダイエット）
本郷三丁目でダイエットをお考えなら、パーソナルジム カメシチのトータルダイエットコースがおすすめです。このコースは、無理な食事制限ではなく、正しい食事法と効果的なエクササイズを組み合わせることで、あなたの理想の体へと導きます。
驚きの変化を本郷三丁目で実感
脚痩せに成功したダイエットモニターさん
太もも －4.5㎝
ふくらはぎ －2.5㎝
ウエスト －11㎝
太もも －16㎝
本郷三丁目パーソナルジム カメシチのダイエット食事法
本郷三丁目のパーソナルジム カメシチのトータルダイエットコースが目指すのは、お客様が自信を持ち、未来を変えること。そのためには、単に体重を落とすだけでなく、痩せた体を維持するための知識とスキルを身につけ、真の健康を取り戻すことが不可欠です。バランスの取れた食事こそが、重要です。
巷でよく聞く炭水化物抜きダイエットは、一時的に体重が減るかもしれませんが、以下のようなデメリットが指摘されています。
- 脂質の摂取量が増加し、動脈硬化などのリスクが高まる可能性。
- インスリン分泌の低下により、血管が硬くなり、これも動脈硬化の原因に。
- 糖質不足を補うために糖新生が起こり、脂肪だけでなく筋肉もエネルギー源として分解される。
- 何よりも、炭水化物を含む糖質を完全に抜く食生活は、長期的に続けるのが非常に困難。
本郷三丁目のパーソナルジム カメシチのダイエットでは、糖質を適切に摂取しながら、健康的でリバウンドしにくい食習慣を身につけていただきます。そのために重要なのは、
- 1日3食をしっかりと食べること。これは、肝臓における糖質の貯蔵量を考慮し、最適な食事間隔を計算しています。
- 糖質は、血糖値の急激な上昇を抑える食物繊維が豊富なご飯を中心に摂取していただきます。砂糖などの精製された糖は、血糖値を乱高下させ、インスリンを過剰に分泌させるため、控えることをお勧めします。
- たんぱく質は、筋肉だけでなく、ホルモンや内臓など、体の組織を作る上で非常に重要な材料です。体重1kgあたり1gを目安に摂取することをおすすめします。
- 緑黄色野菜や海藻類は、重要なビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫です。便通を整えるためにも積極的に摂りましょう。
- 基本はカロリーベースで、あなたの理想体重に合わせた1日の摂取カロリーを個別に計算します。
本郷三丁目パーソナルジム カメシチのエクササイズ
ダイエットの本当の成功とは、単に体重が減るだけでなく、理想のボディラインを手に入れること。本郷三丁目のパーソナルジム カメシチでは、筋肉を効果的に動かし、メリハリのある美しい体を作るためのエクササイズを提供します。
本郷三丁目カメシチでダイエットとエクササイズを組み合わせるメリットは、
- ピラティスのメソッドに基づき、解剖学的な知識を活かしたエクササイズで、気になる脚痩せやウエストの引き締めを実現します。
- ピラティスによって、過度な筋肥大ではなく、女性らしい美しいボディライン、男性であれば軸の安定した正しい姿勢を目指します。
- カメシチ流の食事法とピラティスを組み合わせることで、代謝が向上し、リバウンドしにくい体質へと導きます。
- マシンピラティスを活用することで、ダイエットだけでは得られない柔軟性も高め、しなやかなボディラインを目指します。
本郷三丁目パーソナルジム カメシチのトータルダイエットコース
本郷三丁目のパーソナルジム カメシチのトータルダイエットコースは、2ヶ月間を基本としています。その期間中、週に2回の計16回、または週に1回の計8回のトレーニングをお選びいただけます。
本郷三丁目パーソナルジム カメシチの安心保証と充実のアフターフォロー
本郷三丁目のパーソナルジム カメシチは、その効果に自信を持っています。万が一、コース開始から1ヶ月以内に体重が全く落ちなかった場合、料金を全額返金いたします。
コース終了後も、メールでの栄養相談は何度でも無料です。もちろん、継続してセッションを受けることも可能です。その際の料金は、美脚&美姿勢コースに準じます。入会金は不要です。
多くの方がダイエットに成功しています。
このダイエットコースは決して安価ではありません。だからこそ、「絶対にダイエットを成功させたい！」「本当にこのパーソナルジムで大丈夫かな？」「リバウンドしたらどうしよう？」といった不安を感じるのは当然のことだと思います。本郷三丁目のパーソナルジム カメシチは、そのお気持ちをしっかりと受け止め、一時的に痩せるだけのダイエットではなく、コース終了後も体重を維持できる食生活を身につけることを重視しています。
ットを成功させたい！」「本当にこのパーソナルジムで大丈夫かな？」「リバウンドしたらどうしよう？」お客様の声
本郷三丁目パーソナルジム カメシチの雰囲
明るく開放的な店内は、初めてパーソナルジムを訪れる方にも安心していただける空間です。多くのダイエットジムがマンションの一室などで運営されているのに対し、カメシチはビル2階の角地に位置し、窓からの景色も良く、トレーニング中に外から見える心配もありません。さらに、丸の内線・大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩3分というアクセス抜群の立地です。
お着替えができる更衣室、タオルもご用意しております。トレーニングウェアはご自身のものをお持ちください。ご自身のウェアを用意することは、ダイエットへの意識を高め、トレーニングに集中するための大切な要素だと考えております。
「本当に効果があるの？」という疑問にお答えします
「実際にどんな方法でダイエットするんだろう？」「本当に効果があるのか不安…」本郷三丁目でダイエットを検討中なら、そのような疑問や不安があるのは当然です。本郷三丁目のパーソナルジム カメシチでは、どのような食事指導やエクササイズを行うのかを実際に体験していただくために、トライアルセッションをご用意しています。
・トライアルセッション（本郷三丁目パーソナルジム カメシチ）
マンツーマンでのセッションです。まず、カウンセリングであなたの目標やお悩みをお伺いし、それを叶えるためのダイエット食事法をご提案します。次に、骨格アライメントチェックを行い、あなたの骨格に合わせた効果的なエクササイズをお教えします。時間は1時間で6,600円です。ご希望の時間をご予約いただけます。本郷三丁目でパーソナルジムをお探しなら、まずはトライアルセッションをお試しください。
トライアルセッションは下のフォームよりお申し込みください！
トライアルセッション申し込みフォーム文京区本郷3-32-3巴屋ビル2F Personal training sdutioカメシチ